Kroppen full av energi, klart och fokuserat sinne, djup kontakt med själen – en bra start på dagen!
”Rise and shine!” is what the Sun does. It rises above the horizon and shines its warmth onto us. So when we say it to a person, ”rise” means ”get out of bed” and ”shine” means ”be in a positive frame of mind”. It is normally used in a good hearted way to rouse people from sleep.
Enligt yogatraditionen tar det 40 dagar att etablera en ny vana och yogapass och meditation får full effekt.
I den yogiska traditionen finns det många råd för att förbättra hälsan och öka sin livskvalitet. Dessa är inte regler utan verktyg som vi kan använda oss av, prova och avgöra själv av egen erfarenhet om de fungerar.
Rekommendationer:
Väck kroppen skonsamt, massera kroppen med mandelolja, duscha kallt ( enkel form av hydroterapi) för att stärka immunförsvaret och öka blodcirkulationen. Borsta tungan och tungroten för att få bort slem som samlats under natten.
Var så tyst som möjligt innan för att hålla sinnet stilla.
Om du lyckas ta dig upp på morgonen har du klarat av den största utmaningen, du har övervunnit dig själv.
Sadhana/daglig diciplin är en teknik för att lära sig självdiciplin. Du bygger upp en stark personlighet som hjälper dig att klara av livets utmaningar. Det undermedvetna sinnet rensas, du blir stark, orädd, full av energi,ditt sinne blir fokuserad och kontakten med ditt inre fördjupas.
Priser, betalning och praktisk information
VÄLKOMMEN!
