Om du längtar  efter att börja med yoga, meditera och lyssna på gongarnas visdom då har du kommit rätt!

Terminskurser

Helgaktiviteter

Aktuellt

Gongiversum, Yoga Meditation Gong har uppdaterat sitt omslagsfoto.

18 1    Se hela på Facebook

Gongiversum, Yoga Meditation Gong

Program för höstterminen 2019: https://www.gongiversum.com/

Gongiversum – Yoga, meditation, Gong i Motala

gongiversum.com

13 2    Se hela på Facebook

Nyhetsbrev

Gongiversum nyhetsbrev

Email*

Vi erbjuder

Kundaliniyoga  erbjuder fantastiska verktyg  för stresshantering och friskvårdsarbete både på företag och för privatpersoner. Regelbunden yoga och meditation motverkar/lindrar stress, depression och utbrändhet, högt blodtryck samt olika former av spänningsvärk. Yoga och meditation stärker immunförsvaret, förbättrar koncentrationsförmågan, förbättrar sömnen, motverkar onda ryggar, spända axlar och nackar och gör oss mer tillfreds med livet.

Yinyoga består av relativt enkla,  passiva ställningar hållna  i stillhet med medveten närvaro. Vi  fokuserar på  kroppens yindelar : fascia, bindväv,  skelett, ligament, leder och inre organ. Det ligger  stort fokus på området runt höfter och ländrygg som är särskilt rika på bindväv och lagrar, enligt yogafilosofin,  både fysiska och emotionella spänningar.

Medicinsk yoga/mediyoga  har sitt ursprung i Kundaliniyoga. Det är en terapeutisk yogaform som riktar sig till vården. Det är mycket fokus på andning och övningarna görs långsamt och inkännande. Medicinsk yoga är en mjuk, meditativ yogaform som kan tillföra  medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni i ditt liv.

Gongbad  Under ett ”Gongbad” ligger du ner, slappnar av och låter Gongens vibrationer skölja igenom dig och ditt energisystem.

Den helande Gongen genererar spridda toner/frekvenser som påverkar hjärnan, det sker nästan omedelbart när gongens periodiska tryckvågor kommer in i sinnets självmedvetenhet. Detta är Gongens medvetenhet eller Gongens väg. Syftet med en gongmeditation är att eliminera spår av emotionellt återkommande karma, genom att leda lyssnarna till yogisk neutralt tillstånd kallat Turiya. Upplevelsen av gongen fördjupar kontakten med själen.

An ounce of practice is worth more than tons of preaching.― Mahatma Gandi

Kundaliniyoga är medvetenhetens yoga för balans i kropp, själ och sinne. Kundaliniyoga stärker nervsystemet, balanserar körtelsystemet och frigör känslomässiga blockeringar. Yoga och meditation påverkar hälsan positivt och ger dig ökad livskraft och självkännedom.
Syftet med kursen är att få lära känna, stärka och vitalisera kroppen genom olika rörelrer, andning och koncentration, utan krav på prestation. Du får möjlighet att lära känna dig själv, få kontakt med din inre visdom. Kroppen mjukas upp, energiflödet stimuleras och blockeringar frigörs genom dynamiska rörelser. Under avslappningen ges möjlighet till integrering, läkning och djup återhämtning. Eventuella biverkningar: förbättrad sömn, glädje, inre frid.

Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan

Kundalini betyder livsenergi. Yoga översätts oftast med förening som syftar på förening mellan det individuella medvetandet och universums obegränsade medvetenhet.

Kundaliniyoga är en kombination av kroppsställningar (asanas), andningsövningar (pranayama) och koncentration(dhyana).

Att tänka på

Ta på dig mjuka, bekväma kläder, ta med dig vattenflaska med kork och filt.
Undvik att äta ett par timmar innan yogapasset.
Gör aldrig yoga under inverkan av alkohol eller droger.
Vid fysisk skada eller receptbelagd medicin fråga din läkare.
Om du är gravid eller har menstruation gäller särskilda instruktioner, tala med din yogalärare.
Syftet med den långa terminskursen är att du som deltagare ska kunna uppleva kontinuitet i ditt yogautövande under en längre tid. Detta innebär att du prioriterar yogatiden till förmån för dig själv. Om du inte kan komma på din yogaklass tar du igen klassen på en annan tid. Även om du som individ satsar helt på dig själv under yogaklassen så utvecklas och växer du genom gruppmedvetenhet tack vare gruppen som du är med i.

Yoga möter dig där DU är! Möt dig själv där du är! Ta kontakt med oss om du har frågor/ funderingar!

Presentkort

Önska dig eller överraska någon annan med ett presentkort från oss. Du kan ge bort ett Gongiversumkort (3900:-),en terminsavgift (2200:-), 2 kurser i veckan ( 2900:-), 10- kort (1800:-), gongbad (350:-) , valfri summa (???:-) , som kan användags till enstaka yogaklass, att köpa yogité, reflex, yogakudde eller som en delbatalning till terminskurser och helgkurser.

Presentkortet kan  skickas på posten till mottagaren om så önskas.

Bankgiro: BG. 227-0254, Swish-nummer: 123 222 35 35, BlackCoin, Bitcoin, ActiWay friskvårdsbidrag eller kontant. Så fort vi har fått betalningen  skickar vi  kortet till mottagaren per post eller kan  hämtas här på skolan.

Gongiversumkort

Har du tiden och viljan att yoga och meditera mycket den här terminen ?

Investering i Gongiversumkortet gör att du får gå på alla terminskurser och dessutom få rabatt på olika fördjupningskurser, gongbad och workshops.

Betalning sker med Bankgiro: 227-0254, Swish-nummer: 123 222 35 35, BlackCoin, Bitcoin eller kontant.