Välkommen till Gongiversum!
Aktuellt: våreterminen 2025
Gongbad söndagen den 11-e maj 2025
Ångesten i kroppen – en heldag med psykologi och yoga 26 april 2025
Yinyoga- måndagar – v 18 – v23 NYTT!
Kundaliniyoga och meditation- tisdagar-v 18 – v23 NYTT!
För kännedom: på Gongiversum bor också katten Sammet. Hon kan välkoma dig på trappan när du kommer eller dyka upp i salen. Ibland sitter hon bredvid mig på mattan.
Vi har tillgång till många fantastiska tekniker, verktyg från olika traditioner som främjar vårt fysiska, mentala och andliga utveckling.
Kroppen full av energi, klart och fokuserat sinne, djup kontakt med själen – en bra start på veckan! Vi gör stärkande, upplyftande yogapass och meditation för att balansera kropp, sinne och själ.
Kroppen fylls av livskraft med hjälp av yogaövningar, vi renar det undermedvetna sinnet från rädsla och oro med hjälp av meditation. Den medvetna andningen hjälper till att fördjupa kontakten med själen.
Yoga och meditation erbjuder fantastiska verktyg för stresshantering och friskvårdsarbete både på företag och för privatpersoner. Här finns inspiration från kundaliniyoga och andra klassiska yogatraditioner. Regelbunden yoga och meditation motverkar/lindrar stress, depression och utbrändhet, högt blodtryck samt olika former av spänningsvärk. Yoga och meditation stärker immunförsvaret, förbättrar koncentrationsförmågan, förbättrar sömnen, motverkar onda ryggar, spända axlar och nackar och gör oss mer tillfreds med livet.
Yinyoga består av relativt enkla, passiva ställningar hållna i stillhet med medveten närvaro. Vi fokuserar på kroppens yindelar: fascia, bindväv, skelett, ligament, leder och inre organ. Det ligger stort fokus på området runt höfter och ländrygg som är särskilt rika på bindväv och lagrar, enligt yogafilosofin, både fysiska och emotionella spänningar.
Gongbad Under ett ”Gongbad” ligger du ner, slappnar av och låter Gongens vibrationer skölja igenom dig och ditt energisystem.
Den helande Gongen genererar spridda toner/frekvenser som påverkar hjärnan, det sker nästan omedelbart när gongens periodiska tryckvågor kommer in i sinnets självmedvetenhet. Detta är Gongens medvetenhet eller Gongens väg. Syftet med en gongmeditation är att eliminera spår av emotionellt återkommande karma, genom att leda lyssnarna till yogisk neutralt tillstånd kallat Turiya. Upplevelsen av gongen fördjupar kontakten med själen.
An ounce of practice is worth more than tons of preaching.― Mahatma Gandhi
Nyhetsbrev