Välkommen till Gongiversum!

 

AKTUELLT:

Gongbad 4 december 2022

Föreläsning om sorg och sorgbearbetning 6 december 2022

Välkommen till  Gongiversum!

Vi har tillgång till många fantastiska tekniker, verktyg från olika traditioner som främjar vårt fysiska, mentala och andliga utveckling.

Kroppen full av energi, klart och fokuserat sinne, djup kontakt med själen – en bra start på veckan! Vi gör stärkande, upplyftande yogapass och meditation för att balansera kropp, sinne och själ.
Kroppen fylls av livskraft med hjälp av yogaövningar, vi renar det undermedvetna sinnet från rädsla och oro med hjälp av meditation. Den medvetna andningen hjälper till att fördjupa kontakten med själen.

Yoga  och meditation erbjuder fantastiska verktyg  för stresshantering och friskvårdsarbete både på företag och för privatpersoner. Regelbunden yoga och meditation motverkar/lindrar stress, depression och utbrändhet, högt blodtryck samt olika former av spänningsvärk. Yoga och meditation stärker immunförsvaret, förbättrar koncentrationsförmågan, förbättrar sömnen, motverkar onda ryggar, spända axlar och nackar och gör oss mer tillfreds med livet.

Yinyoga består av relativt enkla,  passiva ställningar hållna  i stillhet med medveten närvaro. Vi  fokuserar på  kroppens yindelar: fascia, bindväv,  skelett, ligament, leder och inre organ. Det ligger  stort fokus på området runt höfter och ländrygg som är särskilt rika på bindväv och lagrar, enligt yogafilosofin,  både fysiska och emotionella spänningar.

Gongbad  Under ett ”Gongbad” ligger du ner, slappnar av och låter Gongens vibrationer skölja igenom dig och ditt energisystem.

Den helande Gongen genererar spridda toner/frekvenser som påverkar hjärnan, det sker nästan omedelbart när gongens periodiska tryckvågor kommer in i sinnets självmedvetenhet. Detta är Gongens medvetenhet eller Gongens väg. Syftet med en gongmeditation är att eliminera spår av emotionellt återkommande karma, genom att leda lyssnarna till yogisk neutralt tillstånd kallat Turiya. Upplevelsen av gongen fördjupar kontakten med själen.

An ounce of practice is worth more than tons of preaching.― Mahatma Gandhi

Nyhetsbrev

Gongiversum nyhetsbrev
Loading