Kategorier
Gongiversum

Ny dag, ny möjlighet att vara människa

Yoga för sinnet.

Om vi vill sätta saker i lite större perspektiv kan vi fråga oss t ex: hur länge vi skulle överleva om solen inte gick upp en dag? Det skulle ta 18 timmar innan allt liv på jorden skulle upphöra! Utifrån den vinkeln kan vi inget annat än ha ett leende på läpparna när vi öppnar ögonen varje morgon och upptäcker att det är en ny dag, en ny möjlighet att vara människa! Välkommen till verkligheten! Idag också!

Hoppas att ni har haft en fin vecka. Här på Gongiversum har vi hållit energin igång varje morgon 05.30 och delat den härliga morgonstunden med några andra runt om i världen i direktsändning.

Jag har fått möjligheten att vara tillsammans med min familj, ta promenader med min dotter och spela spel.

Att vara allvarlig, lekfull och förundras över livet, söka se sammanhang, att stärka immunförsvaret, stabilisera sinnet, upprätthålla känslomässig balans, ha en stund av självreflektion och fundera över den stora frågan: vad det innebär att vara människa var inte unikt för den här veckan. Det ingår i mitt liv på ett eller annat sätt.

Att utsätta oss för nya situationer, att utforska vårt potential, att göra saker som hjälper oss att uppleva stabilitet och trygghet, att kunna vara bekväm i obekväma situationer kräver att vi kliver utanför vårt comfort zone. Det leder till självkännedom, ger oss erfarenhet av livets mångsidighet, leder oss till klarsynthet, stabilitet, känsla av sammanhang men framför allt möjlighet till att upptäcka våra egna tankemönster, rädslor, förutfattade meningar och erbjuder möjligheten till att uppdatera vårt liv på alla nivåer.

Allt detta kan vi uppleva under en enda yogaställning om vi är fullt medvetna i nuet, vi kan observera sinnets inblandning i vårt liv, vi kan upptäcka möjligheten att inte följa sinnet, vi kan uppleva stillheten där yoga= förening är möjlig. Därför är det glädjande nu att yogaklasserna fortsätter den här vecka precis som vanligt. Det är yogaklass idag också ( måndagen den 13 april) trots att det är röd dag!

Det egna ansvaret för dig själv och oss andra får guida dig i beslutet om du kan/ vill komma och vara med oss här på Gongiversum eller om du vill rulla ut din matta hemma och vara med i livesändningen som naturligtvis är kostnadsfritt för alla som går terminskurs nu.

UNIKT erbjudande till dig som inte är deltagare på någon av terminskurserna: Du är välkommen att delta på distans i livesändningarna. Terminen pågår tom v 20, det betyder att vi har fyra veckor kvar med morgonyoga varje dag kl 05.30 och fem klasser per vecka (20 klasser). Du betalar: 100:-/gång, 500:- /vecka eller ta vara på möjligheten att vara med på alla livesända klasser på distans resten av terminen för 1000:- terminen! (ca 50 tillfällen! 30 tillfällen varje morgon 05.30 och 5 /klasser vecka under 4 veckor)BG. 227-0254, Swish-nummer: 123 222 35 35, Actiway eller kontant.

Vi ses! Varma hälsningar / Ildikó

Kategorier
Gongiversum

Det händer på Gongiversum: vecka 15

Sort tack till er alla som har deltagit den 5 april mellan 04.30- 07.00 på plats/ varit med i direktsändning. Tre och en halv timmars koncentrerad flöde. Tack!

Tack!

I fredags var det 40-e dagen av öppen morgonyoga.

Förra veckan har vi sänt live 12 klasser i veckan främst för er som inte kunde komma hit men också bjudit in alla andra som ville vara med. Vi har utvecklat, förbättrat sändningarna varje dag och haft teknisk support till alla som behövde hjälp hemma med ljud, bild eller andra frågor, innan och under sändning. Tack Xerxes!

Det händer på Gongiversum v 15:

Det är uppehåll på vanliga yogakurser under vecka 15.

Vi fortsätter med morgonyoga och meditation varje morgon 05.30 och sänder live även denna vecka.

Morgonyoga 05.30 på distans 40 dagar. Start 6 april 2020 Kostnadsfritt för alla som går terminskurs/er eller har Gongiversumkort. Övriga: 100 kr/ gång, 500:- / 7ggr eller 2200:- /40 dagar. Swishnummer: 123- 222 35 35

Jag återkommer under veckan med ett nytt nyhetsbrev om eventuella förändringar på grund av oförutsedda händelser som berör eller påverkar vår verksamhet på något sätt.

Varma hälsningar från världens finaste Gongiversum! / Ildikó

Kategorier
Gongiversum

Morgonmeditation 5 april 2020 kl. 04.30


Unikt tillfälle att delta i global meditation tillsammans med oss på Gongiversum!

Du har möjlighet att vara med på plats (ett fåtal platser) eller delta på distans via direktsändning. Välkommen!

04.35 Andningsmeditation

04.45 Meditation*

05.05 Stillhet

05.15 Morgonyoga

* Gongarna spelar under meditationen

Morgonmeditation 5 april 04.30/ Yoga och meditation. Kostnadsfritt

Morgonmeditation 5 april 04.30/Yoga och meditation

Begränsat antal platser! Kostnadsfritt

Välkommen!

Kategorier
Gongiversum

Inbjudan till direktsända yogaklasser

Det är en vecka sedan vi sände vår första yogaklass live med den teknik och kunskap vi hade tillgång till då. Nu finns det mer kunskap, mer teknik och större anpassning till behoven som har uppstått i verkligheten.

Vi erbjuder livessändning av alla yogaklasser hela nästa vecka, v 14! Hoppas att alla ni som går ordinära yogaklasser kan koppla upp mot vår länk och vara med hemifrån.

OBS! Du kan fortfarande komma och vara med på plats hela nästa vecka! Det är viktigt att vi alla tar ansvar, inte går i panik men är försiktiga. Vi är rädda om oss själva och varandra! När du är här var noga med att förhindra spridning utifrån din bästa förmåga.

Det möjlighet för alla att vara med alla klasser fram till och med 3 april 2020. Bjud in din man, din hund 🙂 eller någon annan som är hemma! ( då är 40 dagarsperioden på morgonyoga slut för den här gången) och veckan efter är det påsklov och uppehåll för terminskurserna.) Återkommer om vad som finns att tillgå den veckan när vi vet mer om hur verkligheten ser ut då.

Du som har missat klasser, varit krasslig eller behövde/behöver vara hemma av någon anledning eller vill lägga lite mer tid på dig själv passa på nu!

Gör i ordning en fin plats hemma som du har kvar hela tiden. Gör yoga och meditera! Tillsammans med oss och ensam!

Använd tiden till att landa i dig själv lite djupare, känn, upplev, ta reda på mer om dig själv och dina relationer, förhållningssätt, utmana dina förutfattade meningar, granska dina attityder och vanor. Hitta den tysta platsen inom dig – hitta kontakten med din själ.

Vi firar livet med medvetna andetag- varje dag!

Välkommen!

NAMASTE! / Ildikó

Vi återkommer med mer info om/när det blir någon förändring!

Kategorier
Gongiversum

Gongiversum Yoga Live

Varsågod!

Idag är det den 24 mars 2020. Igår kväll sände vi första yogaklassen live. I morse sände vi vår första morgonklass och 17.30 i eftermiddag kommer klassen att sändas live.

Vi lägger ner mycket arbete på att hitta en lösning i första hand för er som går på terminskurser eller har tiokort, Gongiversumkort och inte kan vara med på plats. Xerxes har byggt ett system som sänder ut bilder och ljud i realtid och det är bara ” här och nu ” det fungerar. Så det blir närmast “att vara med på riktigt” som vi kan erbjuda. Nu har vi både fantastisk bild och ljudkvalité på livesändningen och många små detaljer har har rättats, förbättrats fram till skrivande stund.

Vi öppnar upp möjligheten för alla att vara med alla klasser fram till och med 3 april 2020. Bjud in din man, din hund 🙂 eller någon annan som är hemma! ( då är 40 dagarsperioden på morgonyoga slut för den här gången) och veckan efter är det påsklov och uppehåll för terminskurserna.)

Du som har missat klasser, varit krasslig eller behövde/behöver vara hemma av någon anledning eller vill lägga lite mer tid på dig själv passa på nu!

Gör i ordning en fin plats hemma som du har kvar hela tiden. Gör yoga och meditera! Tillsammans med oss och ensam!

Använd tiden till att landa i dig själv lite djupare, känn, upplev, ta reda på mer om dig själv och dina relationer, förhållningssätt, utmana dina förutfattade meningar, granska dina attityder och vanor. Hitta den tysta platsen inom dig – hitta kontakten med din själ.

Vi firar livet med medvetna andetag- varje dag!

Välkommen! Ohhh så spännande…..NAMASTE! / Ildikó

Vi återkommer med mer info när det blir någon förändring!

Kategorier
Gongiversum

23 mars 2020

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är jhärtyogi.jpg
Från hjärta till hjärta!

Yoga behövs mer än någonsin. Jag är övertygad om att ni har fått så många råd och uppmaningar som ni tål därför går jag direkt in på hur jag tänker om våra kurser här Gongiversum den närmaste tiden.

Vi behöver alla ha ett skärpt sinne, tänka klart och vara balanserade för allas skull. Jag tänker att vi behöver fortsätta göra yoga och meditera precis som vanligt för att hålla oss så friska som det bara är möjligt. Jag hoppas att ni alla som är friska kan ta ett klokt beslut om ni kan och vill komma hit, ni som har funderingar för egen del eller behöver ta hänsyn för anhörigas skull kan rulla ut yogamattan hemma och trycka på länken som jag skickar ut. Xerxes har jobbat och jobbar fortfarande på att skapa en möjlighet för oss att sända yogaklasserna live. Det finns redan en länk som jag kan skicka ut till er som vill testa vara med redan idag 17.30. Anmäl ditt intresse genom att klicka på anmälanknappen fyll i sidan och skicka iväg! Länken kommer med vändande post!

Jag bjuder också in alla som vill vara med tidigt på morgonen att vara med oss halv sex varje morgon en tid framöver. Just nu har vi morgonyoga fram till i början av april men det kan förlängas! Skicka ett mail om du vill vara med! Alla ni som går på någon av kurserna här på Gongiversum är välkomna helt utan kostnad!

Låt all kunskap som finns inom dig få komma i ljuset, lita på att det riktig och viktig kunskap som har transformerats till visdom inom dig och bor nu i ditt hjärta – själens boning. Må vi alla landa i vissheten att vi är hållna, acceptera verkligheten som den är och hjälpa varandra med allt vi förmår – varje dag!

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är jhärtyogi.jpg
Från själ till själ.

Varma hälsningar från världens finaste Gongiversum! / Ildikó

Kategorier
Gongiversum

Det händer på Gongiversum februari – mars 2020

Hej! Här kommer en liten hälsning från Gongiversum.

Vårteminen har börjat och det är både välbehövligt och väldigt uppskattat! Vi gör ett litet uppehåll den här veckan v 8) för att gå “all in” måndagen den 24 februari!

Vi startar en ny omgång av 40 dagars morgonyoga (Sadhana- daglig disciplin) för att stärka kroppen, jobba med motstånd, acceptans, sinnesnärvaro, mental och emotionell balance mm.

Att göra sadhana är en speciell upplevelse. Man kan göra sadhana hemma själv eller delta i gruppsadhana för förstärkt effekt.

Rekommendationer:

Väck kroppen skonsamt, massera kroppen med mandelolja, duscha kallt ( enkel form av hydroterapi) för att stärka immunförsvaret och öka blodcirkulationen. Borsta tungan och tungroten för att få bort slem som samlats under natten.

Var så tyst som möjligt innan och under sadhana för att hålla sinnet stilla.Om du lyckas ta dig upp på morgonen har du klarat av den största utmaningen, du har övervunnit dig själv.

Sadhana är en teknik för att lära sig självdiciplin. Du bygger upp en stark personlighet som hjälper dig att klara av livets utmaningar. Det undermedvetna sinnet rensas, du blir stark, orädd, full av energi,ditt sinne blir fokuserad och kontakten med ditt inre fördjupas.Välkommen!Rise and shine- morgonyoga 40 dagar start- 24 februari 2020

Ta vara den fantastiska möjligheten att kunna uppleva meditationsprocessen tillsammans med andra! Den här meditationen är inte möjlig att göra ensam! Vi behöver varandra. Det är det mest återkommande återkoppling jag får av er som går/ har gått här på Gongiversum.

Det gör skillnad att vara tillsammans, att meditera tillsammans, skapa energi tillsammans och att ens egen närvaro gör skillnad för andra. Healingmeditation & Gongvila 8 mars 2020 OBS! klockan 09.00 (Om du vill kan du komma redan 05.30 och vara med på morgonyoga)

Nästa tillfälle att bada i gongvibrationer är söndagen den 15 mars 2020! Gongbad 15 mars 2020

Varma hälsningar Ildikó