Gongbad den 17 september för alla er som längtar!
Kategorier
Kategorier
Hösten 2023 på Gongiversum
Hej till dig som vill ha nyhetsbrevet från Gongiversum!
Hoppas att du har längtat efter att komma tillbaka till Gongiversum för att fylla på med lite livskraft. Jag har bestämt mig för att starta yogaklasserna även i höst men det blir en lite speciell lösning som du kan läsa om på sidan för kurser på hemsidan.
Första gongbadet i höst vibrerar igång den 3–e september.
Varmt välkommen med din längtan och dina anmälan! / Zelma
Viktigast för er alla som längtar: GONGBAD 8 januari och yogakurser start redan v 3!
Nytt år, ny dag, nya andetag nya möjligheter att fira livet. Miraklet som sker varje dag – livet pågår och vi får uppleva det- ÄR INTE DET FANTASTISKT?
Jag höll min första offentliga yogaklass 2003, för 20 år sedan och för 9 år sedan invigdes Gongiversum här i Motala. Det är inte tiden som har tickat iväg det är LIVET som pågår!
Jag brukar ständigt påminna mig själv att det enda som är säkert i livet är förändring. Det är många förändringar som sker men det största är nog att jag äntligen har tagit steget och bytt namn. Namnändringen är godkänd av skatteverket och vips nu ändras hela mitt liv. Zelma Ildikó Tindra Liewildh. Det kommer att bli en övergångsperiod innan vi vänjer oss men för mig är det viktigast att namnändringen är genomförd inte att jag tilltalas ”rätt”. Så vi ger mig och oss lite tid.
Hoppas att vi ses! Hjärtligt välkommen!
Kategorier
Gongbad och föreläsning
Hej och tack för att du fortfarande vill ha brev från mig! Nästa vecka avslutar vi höstterminen, tusen tack till er alla som har varit här! Ni har berikat mitt och varandras liv. För visst är det så att vi människor behöver varandra. Vi är inte bara varandras inspiratörer, glädjekällor men också största källan till sorg.
Den 4-e december blir det ett härligt avslappnade gongbad och tisdagen den 6-e kommer jag att djupdyka i mitt favoritämne för tillfället: SORG. Jag kallade min första offentliga föreläsning för: Min sorg, din sorg, vår sorg. Jag kommer att dela med mig av min resa med fokus på det som jag har väldigt mycket av, nämligen erfarenhet av ett liv kantad av sorg. Vill du läsa mer eller anmäla dig? Gå in på:
Gongiversums hemsida, eller klicka på länken nedan.
Föreläsning tisdag 6 december 2022
PS. Jag har ansökt om namnändring på skatteverket. Nu har jag fått svar om att de ämnar godkänna min ansökan efter att det har publicerats i Bolagsverkets tidning under en månad. Om ingen motsätter sig namnbytet då kommer namnet Zelma Liewildh att dyka upp i nästa brev.
Då blir mitt fullständiga namn: Zelma Ildikó Tindra Liewildh.
Går du runt med oförlöst sorg i hjärtat? Har du varit med med om en eller flera förluster i ditt liv? Känner du dig sorgsen och ensam innerst inne till synes utan anledning? Kom och lyssna på en personlig berättelse om ett liv fullt av sorg, glädje och hopp!
Hjärtat exploderar av sorg – vad ska jag göra?
Det kom emot mig, runt mig. över mig och jag sköljdes bort. Jag slängdes rakt in i ett alldeles välbekant hörn av känslomässig isolering och blev sittandes där en stund. Jag undrade vad detta mäktiga kraft var som kunde ta så starkt grepp om mig, jag som har blivit så medveten, jag som har ägnat fyrtio år åt att söka svaren på livets stora frågor. Sittandes i stillhet upplevde hur mitt hjärta exploderade och jag höll på att drunkna i min egen sorg. SORG som jag har samlat och härbärgerat under hela mitt liv.
Hittills har jag alltid löst det, jag har alltid hittat sätt att gå vidare, växa, bli starkare, tåla mer, kunna mer, bli skickligare och bättre. Skratt, konst, hjälparbete, yoga, kurser, fortbildningar, meditation!
Den här gången var det annorlunda jag hade en känsla av att allt jag har lärt mig har hjälpt mig på vägen, gav mig tillfällig lindring men inte läkning och frihet. Jag ser sanningen i vitögat och ser hur smärtan, sorgen bara lagts på hög under åren och den högen har inte minskat med åren. Jag menar det är ju det som var vitsen med allt jobb jag har lagt ner! Att bli fri och lycklig, det var målet!!!
Hör och häpna! Jag lyckades hitta en utbildning till som jag genast anmälde mig till: Sorgbearbetning: Certifieringskurs Hjälpa andra som har drabbats av sorg och förluster och Fördjupningskurs i densamma nu när jag ändå är igång.
Jag har kommit hem, healing och förändring.
Jag vill vara till största möjliga nytta för mig själv och fortsätta min strävan efter att vara till största möjliga nytta för andra. Det är en livsomvälvande resa som jag kommer att dela med mig av till er!
Föreläsning om sorg och sorgbearbetning:
En personlig berättelse om ett liv fullt av sorg, glädje och hopp!
Min sorg, din sorg – vår sorg.
Datum: 6 december 2022
Tid: 18.00
Plats: Järnvägsgatan 46, Motala
Kostnad: 200:-
Anmälan är bindande men inte personlig.
Läs mer: Sorg och sorgbearbetning
Kategorier
Sorgebearbetning – grupper
Grupper
Programmet för Sorgbearbetning™ är en kurs i hur man bearbetar och förlöser sin sorg efter dödsfall,
separationer och andra förluster. Kursen är utformad för att ge dig kunskap om hur du kan förlösa din
sorg så att du åter kan delta helt och fullt i livet.
Det finns ett antal olika förluster som kan utlösa den starka blandning av mänskliga känslor som vi kallar
sorg. En väns eller anhörigs död, skilsmässor, ovänskap och konflikter, ekonomiska förändringar och
sjukdomstillstånd är några exempel på förluster. Oavsett om förlusten inträffade nyligen eller för länge
sedan kan den fortfarande begränsa ditt liv. Kursen är utformad för att förlösa din sorg så att du åter kan
delta helt och full i livet.
Kursbeskrivning
Första kurstillfället presenterar vi oss kort för varandra. Därefter går vi igenom kursupplägget, samt delar
ut kursmaterial och bok. Avslutningsvis diskuterar vi hur vi kan stödja varandra, samt delar ut en första
hemuppgift.
Övriga kurstillfällen har följande upplägg. Inledningsvis sitter vi i en något större grupp. Där går vi
igenom dagens tema och besvarar eventuella frågor som kan ha uppstått sedan förra träffen. Därefter
delar vi in oss i mindre grupper om 3-5 personer – allt för att ge trygghet och mer tid för individuellt
deltagande. I den lilla gruppens bedrivs det enskilda sorgearbetet, som i sin tur baseras på hemuppgiften.
Efter en fikapaus träffas vi åter i den stora gruppen. Vi går då igenom arbetet i små grupperna och
besvarar eventuella frågor. Avslutningsvis ges en ny hemuppgift och vi skiljs åt tills nästa kurstillfälle.
Praktisk information
Kurslängd: 8 veckor
Omfattning: 8 möten á 2 timmar, samt 1-2 timmar för hemuppgifter per kurstillfälle.
Kursledare: Zelma Liewildh
Plats: Järnvägsgatan 46, Motala
Avgift:
Övrigt: Kursmaterial ingår. Kurslitteratur kan eventuellt tillkomma.
Kategorier
Individuell Sorgbearbetning
Individuell Sorgbearbetning
Ett handlingsprogram för egen känslomässig läkning efter dödsfall, separationer och andra förluster.
Tiden läker alla sår. Var stark för barnens skull. Livet går vidare. Klyschorna kring sörjandet är många, men inte verksamma. Så hur gör man då, när den man älskar gått hädan eller försvunnit in i en annans famn?
SORG
Att känna sorg när man är med om en förlust är normalt och naturligt. Däremot saknar de flesta av oss kunskap om hur man genomför ett sorgearbete. Istället florerar en massa myter och rädslor kring sorg i vårt samhälle. Bristande kunskap och isolering är de två främsta anledningarna till att sorgen förblir oförlöst.
Sorg är den normala och naturliga känslomässiga reaktionen på en förändring av något slag. Dödsfall och skilsmässor är de situationer som oftast förknippas med sorg. Separationer, övergrepp, relationsproblematik (till partner, föräldrar, barn, vänner, kollegor), egen eller annans sjukdom, att förlora ett husdjur eller att livet inte blev som man hade tänkt sig, är andra exempel på förluster som kan orsaka sorg. Även utbrändhet/utmattningsdepression bottnar ofta i sorg, eftersom oförlöst sorg ofta ligger bakom de beteenden som orsakar dessa symptom.
BAKGRUND
Kursmaterialet vi använder oss av i Individuell Sorgbearbetning är utvecklat av John W James och Russell Friedman som under de senaste 30 åren personligen hjälpt fler än 25 000 sörjande. År 2001 togs metoden till Sverige av Anders Magnusson efter att han fått egen hjälp av metoden. Anders grundade då även Svenska Institutet för Sorgbearbetning (www.sorg.se), ett politiskt och religiöst obundet utbildningsföretag med målet att hjälpa så många sörjande som möjligt med sorgbearbetning.
KURSLEDAREN
Jag heter Zelma Liewildh och är certifierad handledare i sorgbearbetning, utbildad hos Svenska Institutet för Sorgbearbetning. Här kan du lägga in en beskrivning av dig själv…
KURSBESKRIVNING
Individuell Sorgbearbetning är en kurs i hur du kan bearbeta och förlösa din sorg efter dödsfall, separationer och andra förluster. Kursen är utformad för att ge dig kunskap om hur du kan förlösa din sorg så att du åter kan delta helt och fullt i livet.
Under kursen genomför du ditt eget sorgearbete. Jag som kursledaren ger instruktioner, men det är du som kursdeltagaren som gör det mesta av arbetet. Kursen är inte terapi, utan ett sätt att förmedla kunskap och erbjuda stöd så att du kan genomföra din egna bearbetning.
Första kurstillfället presenterar vi oss kort för varandra, går igenom kursupplägget, delar ut kursmaterial och bok, diskuterar hur åtaganden och känslomässigt stöd, samt delar ut en första hemuppgift. Övriga sju kurstillfällen har följande upplägg: Inledningsvis går vi igenom dagens tema och besvarar eventuella frågor som kan ha uppstått sedan förra träffen. Därefter går vi igenom veckans hemuppgift. Vi reflekterar kring det vi har gjort och eventuella frågor besvaras. Avslutningsvis ges en ny hemuppgift och vi skiljs åt tills nästa kurstillfälle. Skulle frågor på hemuppgiften uppstå så ingår även möjligheten att ringa för vägledning.
PRAKTISKA DETALJER
Kurslängd: 8 veckor.
Omfattning: Ett möte á 60-90 minuter per vecka, samt cirka 2 timmar för hemuppgifter.
Kursledare: Zelma Ildikó Liewildh
Plats: Järnvägsgatan 46, Motala
Avgift: 5 600 kronor. För företagsfakturering tillkommer moms. Privatpersoner kan välja att dela upp betalningen över tre månader mot en avgift om 100 kronor per delbetalning.
Kursmaterial: Litteratur och kursmaterial ingår.
På hemsidan www.sorg.se/referenser kan du se vad andra tyckt om metoden.
KURSSTART OCH SÄRSKILDA VILLKOR
Kursstart
Kursstart sker efter överenskommelse med kursdeltagaren. Kurserna hålls enbart vardagar och normalt sker kursstarten mellan 08:30 och 15:00.
Särskilda villkor vid individuell sorgbearbetning
Tiden vi avsätter är 90 minuter, men den faktiska tiden för varje träff är 60 till 90 minuter beroende på vilken tid övningarna tar.
Kursen förmedlar kunskap och ger stöd så att du som sörjande kan genomföra ditt eget sorgearbete. Det är du som själv genomför arbetet, om än med stöd och handledning. Resultatet av kursen kommer av de genomförda övningarna, inte av träffarna i sig. Vikten av det egna arbetet gör att jag kan komma att avbryta kursen om du som kursdeltagare inte genomför dina hemuppgifter vid två tillfällen under dessa åtta veckor. Eftersom handling är det som krävs för resultat, vill vi varken slösa bort din eller vår tid om inte villigheten att göra sorgearbetet finns där.
Järnvägsgatan 46, 591 60 Motala
Zelma.Liewildh@gmail.com
0708-576970
Däremot kan vi självklart gemensamt komma överens om att ändra någon dag eller tid om det uppstår förhinder. För att inte ett tillfälle ska räknas som förverkat och likställas med ej genomförd hemuppgift vill vi meddelas förhinder minst 24 timmar före det aktuella kurstillfället. Vid ej avbokad tid eller vid behov av ytterligare träffar för sorgbearbetning debiteras 750 kronor per kurstillfälle.