साधन sādhana
Sadhana betyder daglig disciplin, andlig disciplin.
I kundaliniyoga finns det en specialdesignad sadhana som innebär att man går upp tidigt på morgonen och gör ett yogapass och en serie mantrameditationer (62 min)
Att göra sadhana är en speciell upplevelse. Man kan göra sadhana hemma själv eller delta i gruppsadhana för förstärkt effekt.
Rekommendationer:
Väck kroppen skonsamt, massera kroppen med mandelolja, duscha kallt ( enkel form av hydroterapi) för att stärka immunförsvaret och öka blodcirkulationen. Borsta tungan och tungroten för att få bort slem som samlats under natten.
Var så tyst som möjligt innan och under sadhana för att hålla sinnet stilla.
Om du lyckas ta dig upp på morgonen har du klarat av den största utmaningen, du har övervunnit dig själv.
Sadhana är en teknik för att lära sig självdiciplin. Du bygger upp en stark personlighet som hjälper dig att klara av livets utmaningar. Det undermedvetna sinnet rensas, du blir stark, orädd, full av energi,ditt sinne blir fokuserad och kontakten med ditt inre fördjupas.
Välkommen!
Ja vet:)
Du behöver bara gå upp, gå , cykla eller åka till skolan…och du har lagt grunden till en fantastisk dag!
The early breeze before dawn is the keeper of secrets. Don’t go back to sleep! It is time for prayer, it is time to ask for what you really need. … Don’t go back to sleep! The door of the One who created the world is always open. Don’t go back to sleep. -Rumi.
Välkommen!
Sadhana – Communicating With Your Soul
Lecture on: 07/26/1990 Location: Espanola, NM
Copyright © The Teachings of Yogi Bhajan
Everybody has God’s light and it must be lit by a person’s own discipline. And the glass to keep it lit and shining should be kept by the person’s own courage, strength and grit. I believe it. I believe this is the love. I believe everybody has the chance to love one’s soul and every soul has the right to shine and every shine has to bring light and brightness, beauty and bountifulness to all, generation after generation.
You love your children? You do. They are beautiful. Isn’t that innocent soul in you also your life child ? Have you kissed the soul? Have you hugged the soul? Have you communicated with the soul in the morning at the ambrosial hours when there is absolutely no disturbance? Sadhana is nothing but where a disciplined one, the love, talks to one’s own soul. is nothing but where one cleans his own mind. Sadhana is nothing but where one prepares for the day to become kind and compassionate for everyone, including the enemies.
If you think you are poor, you are poor because you do not communicate with your soul, the source of prosperity, the source of reality. If you think you are desperate, you are desperate because you have no Sadhana. Desperation, depression, and a feeling of destitution comes only to those who have no discipline or Sadhana. Only a house which is not cleaned looks dirty and the mind which is not cleaned, stinks. Sadhana is the most selfish act of every act, because it is a self-cleansing. Cleanliness is Godliness. It is good to wear good clothes, look good, be bright, beautiful. But when you want to be blissful and bountiful, you have to have a clear mind, a mind through which your soul, your spirit can shine.
When you stand, take a stand, and stand tall. Walk tall and stand by the strength of your soul. Not the strength of your intellect, intelligence and your cowardice. If you want to speak to anybody, to deal with anything, to have any relationship, just have relationship by the strength of your soul. Otherwise you will miss the goal of life. Yogi Bhajan
Enligt yogatraditionen tar det 40 dagar att etablera en ny vana och yogapass och meditation får full effekt.
I den yogiska traditionen finns det många råd för att förbättra hälsan och öka sin livskvalitet. Dessa är inte regler utan verktyg som vi kan använda oss av, prova och avgöra själv av egen erfarenhet om de fungerar.